بهداشت روان

به نام خداوند جان آفرینمضوع وبلاگبهداشت رواننویسندهمحمود رضا طاهریمدرسهشهید محمدیتاریخ۱۴۰۱/۸/۲۳به وبلاگ من خوش آمدید ما در این وبلاگ سعی میکنیم که بهداشت روان را با چند پرسش به شما توضیح دهیم که عبراتند از1.بهداشت روان چیست؟2.چه عواملی بهداشت روان ما را در خطر قرار میدهند؟3.چگونه از سلامت روان خود محافظت کنیم؟-1.بهداشت روان چیست؟بهداشت روان به معنای این است که انسان از خطراتی کا باعث افسردگی و تخریب سلامت روان او میشود در امان باشدمعنای بهداشت روان در لغت دانشنامه عمومی:بهداشت روان یا سلامت روان به معنی سلامت هیجانی و روانشناختی است. به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانایی های خود استفاده کند، در جامعه عملکرد داشته باشد و نیازهای معمول زندگی روزمره را برآورده سازد.معنای بهداشت روان به طعریف سازمان بهداشت جهانی:“سلامتی حالتی کامل از نظر جسمی، روحی و اجتماعی است و صرفاً عدم وجود بیماری یا ناتوانی است.”2.چه عواملی بهداشت روان ما را در خطر قرار میدهند؟عواملی مانند:1.دور بودن از اجتماع نداشتن دوست به دلیل خجالتی بودن و ...2.آزار و اذیت شدن توسط دیگران به دلیل مشکلات جسمانی و مالی و...3.احساس نا امیدی4.داشتن مشکلات خانوادگی مانند دعوای پدر و مادر یا بچه طلاق بودن5.داشتن خواب زیاد و طولانی یا داشتن کم خوابی6.خوردن زیاد و یا کم-3.چگونه از سلامت روان خود محافظت کنیم؟1.فعالیت داشته باشیم.ورزش یکی از عادت های خوب در زندگی است که شادابی و انرژی را برای هر فردی به ارمقان می آورد و خیلی از زندگی ها فقط با ایجاد یک عادت ورزشی تغیر کرده است. ما میتوانیم هر روز یا یک روز در میان پیاده روی کنیم ویا با ثبت نام در باشگاهی ورزشی برای خود فعالیت روزانه یا یک روز در میان بسازید,همچنین میتوانید از بهداشت روان...ادامه مطلب